Nous avons tous eu des nuits où nous ne pouvions pas nous endormir, ou rester endormis. Certaines personnes souffrent même d’insomnie. Et pourtant le CBD pour les troubles du sommeil pourrait être une solution naturelle.
Cette incapacité à passer une bonne nuit de sommeil peut se transformer en une maladie chronique, et interférer avec la vie normale. Si vous souffrez de troubles du sommeil, ou d’insomnie, vous avez probablement déjà essayé les somnifères. Mis à part leurs effets secondaires, ces pilules peuvent devenir addictives au point que vous ne pourrez plus dormir sans elles. Et il n’y a rien de mieux que la nature !
Le CBD, une solution naturelle aux troubles du sommeil
Le CBD est un moyen naturel de traiter les problèmes de sommeil. Vous avez peut-être entendu parler de la façon dont le CBD peut aider à réduire la douleur et l’anxiété, mais connaissez-vous l’utilisation du CBD pour l’insomnie ? Saviez-vous que vous pouvez utiliser le CBD pour un meilleur sommeil sans en devenir accro ? ou ressentir des effets secondaires majeurs ?
Comment le CBD peut-il lutter contre l’insomnie ?
L’insomnie est une condition où vous ne pouvez pas vous endormir ou rester endormi.
Vous ressentirez un effet de fatigue tout au long de la journée et ne pourrez pas faire de sieste.
Le CBD est le composant non enivrant de la plante de cannabis. Ces dernières années, de nombreux chercheurs se sont concentrés sur le CBD et ont révélé ses propriétés médicinales pour réduire la douleur, l’inflammation et l’anxiété.
Grâce à ces études, ils ont également découvert un système dans le corps appelé système endocannabinoïde (SEC).
Ce système aide à maintenir l’équilibre dans le corps grâce à ses récepteurs CB1 et CB2 dans le cerveau et le système nerveux. En se liant à ces récepteurs, le CBD et d’autres cannabinoïdes présents dans des produits tels que les huiles de CBD à spectre complet peuvent aider à réguler les fonctions corporelles.
Parmi les fonctions telles que la douleur, l’humeur et l’appétit, le SEC est également chargé de contrôler le rythme circadien et le sommeil et de s’assurer que vous passez une bonne nuit de sommeil.
Une étude en 2019 s’est concentrée sur l’utilisation du CBD pour un meilleur sommeil chez les personnes anxieuses. Les participants à cette étude ont pris une capsule de CBD chaque jour, et après environ un mois, ils ont rapporté qu’ils étaient moins anxieux, avec un meilleur sommeil.
Quelle est la meilleure façon d’utiliser le CBD pour l’insomnie ?
Le CBD est disponible sous différentes formes.
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Si vous recherchez un produit à action rapide, et facile à prendre, l’huile de CBD est probablement la meilleure option pour vous, surtout si vous recherchez une solution rapide pour vous aider à obtenir une bonne nuit de sommeil. En moyenne, il faut environ 30 minutes avant de commencer à ressentir les effets du CBD. Mais cela dépend de chacun. Pour certains, cela peut prendre 10 minutes et pour d’autres, cela peut être plus long.
